hardlopen - Lopen met een Lach

Lees hier het verhaal van Esmar van Girls Run The World, die dacht dat ze nooit meer kon hardlopen.

Hoe herstel je na een schouderbreuk

13 juli 20237 augustus 2023 ultravioletruns

Van mitella naar marathon is een blog waarin ik mijn verhaal vertel over het herstel na een schouderbreuk. Wat dit doet met mijn mindset, hoe mijn revalidatie wordt versneld en hoe het mij is afgegaan. Ik hoop hiermee lotgenoten met een blessure te inspireren en motiveren. Van mitella naar marathon In mijn vorige blog besprak… Lees verder Hoe herstel je na een schouderbreuk

anatomie, Krachttraining

De core, ademhaling en je bekkenbodem

8 juli 202310 december 2025 petrakerkhove

Je hebt het vast vaker gehoord: kracht haal je uit een sterkere core. Daarna Google je wat en kom je op diverse plank variaties, maar wat is nu eigenlijk de core? De core, ademhaling en je bekkenbodem hebben alles te maken met elkaar. In deze blog vertellen we wat over de anatomie van de core… Lees verder De core, ademhaling en je bekkenbodem

Blessures, Herstel

Van mitella naar marathon

1 juli 20237 augustus 2023 ultravioletruns

Herstel, Mobiliteit

Hoe herstel je na een schouderbreuk

19 januari 20237 augustus 2023 ultravioletruns

In deze blog neemt Violet je mee in haar herstel van een schouderbladbreuk

stabiliteitstraining voor hardlopers www.lopenmeteenlach.nl

Coaching

Leer iets nieuws!

21 november 202110 december 2025 petrakerkhove

In deze blog vertellen we over de stappen die je altijd zet tijdens het aanleren van iets nieuws, en hoe deze je kunnen helpen om je cliënt te blijven stimuleren.

Hardlopen, Ultimate Instability

Optimale voorspanning

26 september 202130 januari 2025 petrakerkhove

Je kunt in je lichaam een optimale voorspanning creëren, waardoor je de energie beter kunt verdelen. Met dynamische load, co-contracties. countermovements en reflexen wordt je beter.