Blogs

Een voorvoetlanding is niet automatisch sneller of veiliger dan een haklanding. Iedere voetlanding verdeelt…

De 10%-regel is geen bewezen veiligheidsgrens. Nieuw onderzoek wijst erop dat vooral een opvallend lange…

Wandelen ondersteunt je hart, bloedsuiker, mentale gezondheid, creativiteit en dagelijks functioneren. Je hoeft niet per…

Vitamine B12 is belangrijk voor hardlopers door de rol bij rode bloedcellen, hemoglobine, zuurstoftransport, zenuwstelsel…

Hardlopers hebben een verhoogd risico op ijzertekort doordat hun lichaam meer ijzer nodig heeft, meer…

Een halve marathon lopen is een geweldige prestatie, maar het herstel daarna wordt vaak onderschat….