Voor minder dan 3 tientjes weet je alles!
het finishen van een marathon
Jouw marathon start hier
Maar hoe begin je?
Bereid je voor om jouw marathonavontuur naar een hoger niveau te tillen met onze uitgebreide marathongids. Of je nu je eerste marathon gaat lopen of als je nu eindelijk je PR wilt verbeteren, deze gids is jouw sleutel tot succes op de lange afstand.
Wat staat je te wachten?
Trainen als een Pro: Leer hoe je effectief kunt trainen met ons gedetailleerde trainingsschema en tips voor het opbouwen van uithoudingsvermogen en snelheid.
Brandstof voor Succes: Ontdek welke voedingsstoffen je nodig hebt tijdens trainingen en op de racedag om je energieniveau hoog te houden en vermoeidheid te verminderen.
Strategieën voor Succes: Leer hoe je een goed trainingsschema kunt opstellen, stapelen en taperen voor optimale prestaties op de racedag.
Mentale Kracht: Versterk je mindset en leer hoe je jezelf kunt motiveren tijdens de uitdagende momenten van de marathon.
Race Strategieën: Ontdek hoe je de marathon slim kunt indelen, van de start tot aan de finishlijn, voor een optimale prestatie.
- slimme opbouw
- kracht
- mindset- coaching
- checklists
- adem- technieken
- herstel management
Onze marathonfinishers:
Don’t just take our word for it
De ultieme marathongids
dit leer je:
bouw je eigen schema
Een eigen schema schrijven, aan de hand van de trainingsleer. Hoe begin je, hoe bouw je op en vooral ook: hoe kun je het aanpassen als er plots iets tussendoor komt?
alles over voeding tijdens lange lopen
Tijdens het hardlopen verbrand je veel. Hoe je jouw lichaam kunt conditioneren om zo zuinig mogelijk te doen en hoe je kunt zorgen dat je genoeg hebt om de finish te halen? Dat leer je hier.
hoe houd je je eyes on the prize?
De meeste hardlopers krijgen op een gegeven moment moeite met doorzetten. “Waarom doe ik dit eigenlijk”, “Het kost zoveel tijd”en verliezen de motivatie. Dat is het punt waarop je juist wilt doorzetten. Maar hoe doe je dat?
ready to take your marathon to the next level?
Met een extra aanbieding: Verbeter je ademhaling voor sportprestaties met 25% korting!
De ultieme marathongids
Coach jezelf over de finish-
Zelf je marathonschema schrijven en aanpassen
-
Mindsetcoaching
-
Voedingsleer
-
Marathonspecifieke kennis
-
Checklists
-
Krachttraining
