Je bent lekker aan het hardlopen en plots “auw, een pijnscheut aan de buitenkant van je knie”. Even stoppen, je been losschudden en het lijkt …
Een ontsteking in je lichaam, waar dan ook, heeft direct effect op je herstel.
Voeding en stress hebben ook effect op je herstel. Lees het in …
Hardlopen is één van de meest populaire sport die door mensen over de hele wereld wordt uitgevoerd. Het aantal hardlopers groeit nog steeds, want het …
Bewegen met een Lach doe je door te werken aan je mobiliteit, je kracht en je uithoudingsvermogen. Met Lopen met een Lach kun je het …
Voel jij je ook ongemakkelijk in de sportschool? Weet je niet waar je moet beginnen met zelf trainen? Wij geven je 10 handige tips.
Om een droomlijf te bouwen heb je bouwstenen nodig. Hoeveel, wanneer en welke? Dat leggen we uit in deze blog.