Het ultieme trainingsschema
Wat is het ultieme trainingsschema naar jouw doel? Hoe wordt een schema opgesteld? Wat kun…
Wat is een Homunculus?
Wat is een homunculus en wat heeft dat te maken met hoe we onze voeten…
Betere coaching skills als personal trainer
Hoe leer je iemand een nieuwe beweging aan of verbeter je een atleet? Wij weten…
Verschil bodybuilding en krachttraining voor hardlopers
Er is een groot verschil in krachttrainings vormen tussen bodybuilding en krachttraining voor hardlopers. Lees…
Hardlopen of krachttraining voor gewichtsverlies?
Krachttraining of hardlopen voor gewichtsverlies? Wat werkt het beste? Cardio of krachttraining? Hoe verlies je…
Meer of minder vetten eten?
Is vet slecht voor je gezondheid? Word je dikker van vet eten? Wat gebeurt er…
