HRV
HRV of Heart Rate Variability is een meting van de verschillen in je hartslag. Om…
Hardlopen op neusademhaling
Waarom zou je één hardlooptraining inruilen voor een loop met neusademhaling?
Last van een hardloopblessure? Ook jij kunt weer lopen!
Lees hier het verhaal van Esmar van Girls Run The World, die dacht dat ze…
Myokines
Hoe komt het toch dat beweging zoveel voordelen biedt? En wat is eigenlijk een gezond…
Insuline en cortisol
Insulineresistentie, koolhydraattolerantie, cortisol, diabetes en de overgang. Alles wordt genoemd en ze hebben allemaal iets…
Menopauze, Andropauze en training
Als je ouder wordt, verandert de hormoonhuishouding. Niet alleen vrouwen hebben daar last van, mannen…