Voetentraining

Pijn in de hiel www.lopenmeteenlach.nl

Pijn in de hiel

Geen reacties
Pijn in de hiel van je voet is meestal niet een hielspoor, niet alleen een…
Lees meer
De voet bij lopen www.lopenmeteenlach.nl

De voet bij lopen

Geen reacties
Deze blog legt uit hoe de tibialis posterior, peroneus longus en Achillespees samenwerken tijdens het…
Lees meer
Voetfuncties tijdens hardlopen www.lopenmeteenlach.nl

Voetacties tijdens hardlopen

1 reactie
De intrinsieke voetspieren spelen een rol in stabiliteit, voortstuwing en blessurepreventie tijdens het hardlopen. Minimalistisch…
Lees meer
Barefoot Hardlopen www.lopenmeteenlach.nl

Barefoot Hardlopen

1 reactie
Barefoot hardlopen wint aan populariteit vanwege de potentiële voordelen zoals blessurepreventie, een efficiëntere looptechniek en…
Lees meer
Pijnvrije voeten www.lopenmeteenlach.nl

Barefoot Specialist

Geen reacties
Veel voet-, knie- en heupklachten ontstaan door een verkeerd looppatroon en voetstand. Als specialist in…
Lees meer
waarom moet ik mijn heupen trainen als hardloper? www.lopenmeteenlach.nl

Fascia, wat is dat?

1 reactie
Fascia is een netwerk van bindweefsel dat beweging en stabiliteit ondersteunt, rijk aan sensoren voor…
Lees meer
spiral line www.lopenmeteenlach.nl

Spiral Line

Geen reacties
Fascia is een netwerk van bindweefsel dat het hele lichaam verbindt. De Spiral Line loopt…
Lees meer
sloffen met je voeten www.lopenmeteenlach.nl

Sloffen met je voet

Geen reacties
Het sloffen met je voeten tijdens het lopen kan veroorzaakt worden door beperkte dorsiflexie, heupproblemen…
Lees meer
Gait of Wandelgang www.lopenmeteenlach.nl

Gait of Wandelgang

Geen reacties
Gait bestaat uit zes fasen: Loading Response, Midstance, Terminal Stance, Pre-Swing, Initial Swing en Terminal…
Lees meer
www.lopenmeteenlach.nl

Voorvoet Varus

Geen reacties
Voorvoet varus verstoort de gang en beweegpatronen door verhoogde voetdruk en asymmetrische belasting. Het leidt…
Lees meer
spieren van de voet www.lopenmeteenlach.nl

Spieren van de Voet

2 reacties
De Flexor Hallucis Longus en Tibialis Posterior ondersteunen de voetboog, stabiliseren de voet en spelen…
Lees meer
De grote teen www.lopenmeteenlach.nl

De grote teen

1 reactie
De grote teen is onmisbaar voor balans, stabiliteit en voortstuwing bij lopen en hardlopen. Een…
Lees meer
Barefootschoenen, ja of nee? www.lopenmeteenlach.nl

Barefootschoenen, ja of nee?

Geen reacties
Barefootschoenen kunnen hallux valgus, limitus en mild rigidus positief beïnvloeden door de mobiliteit te verbeteren…
Lees meer
loopanalyse en voetproblemen www.lopenmeteenlach.nl

Loopanalyse en Voetproblemen

5 reacties
Loopanalyse is essentieel om voetproblemen te identificeren en te corrigeren. Het voorkomt blessures, verbetert looptechniek…
Lees meer
voetentraining voor hardlopers www.lopenmeteenlach.nl

Voetentraining voor hardlopers

Geen reacties
Voetentraining met minimalistische schoenen en gerichte oefeningen versterkt intrinsieke spieren, verbetert de stabiliteit en verhoogt…
Lees meer
Femke Bol Rotaties in bewegingen www.lopenmeteenlach.nl

Rotaties in bewegingen

Geen reacties
Relatieve rotaties in bewegingen zijn nodig voor je mobiliteit, krachtabsorptie en krachtgeneratie. Dit zie je…
Lees meer

HalluxValgus

2 reacties
De halluxvalgus is een bekend probleem als je moderne schoenen draagt. Je kunt zelf iets…
Lees meer

De beste hardloopschoenen

3 reacties

Zoveel verschillende voeten, zoveel verschillende loopstijlen. Het blijft bijzonder om te zien hoe we allemaal…

Lees meer