Blogs

Ademtraining voor hardlopers: Intermittent Hypoxic Training (IHT) is een ademtechniek waarbij je korte periodes traint…

Voet- en enkelblessures komen vaak voor bij hardlopers, vooral achillespeesklachten, plantaire fasciopathie en verstuikingen. Wist…

Hardlopen op een loopband is biomechanisch en fysiologisch vrijwel gelijk aan buiten lopen. De trainingsresultaten…

Stabiliteit is belangirjk voor hardlopers, maar niet elke oefening is even zinvol. In deze blog…

Een marathon lopen is niet zomaar iets. Deze blog helpt je met 12 eerlijke vragen…

Je hartslagvariabiliteit (HRV) geeft inzicht in je herstelvermogen, ontstekingsstatus en blessurerisico. Deze blog legt uit…