Hoe maak je jouw droom werkelijk? In deze blog geef ik 5 tips en een hulpmiddel om je naar jouw doel te leiden.
Auteur: petrakerkhove
Van grote teen tot mindset help ik jou naar je doel. Ik deel mijn kennis graag op www.lopenmeteenlach.nl
Eigenaresse Lopen & Bewegen met een Lach
Hoe word je gelukkig?
Hoe word je gelukkig? Is dat door de liefde van je leven te vinden? Komt dat vanzelf als je geen stress hebt over geld? Komt dat door een leuke baan te hebben? Of leuke vrienden? In deze blog vertellen we hoe wij denken dat je gelukkig kunt zijn en hoe dat te maken kan hebben… Lees verder Hoe word je gelukkig?
Hoe herstel je beter na kanker?
Hoe herstel je beter na kanker? Dit is een belangrijke vraag voor iedereen die ooit deze nare ziekte krijgt. Wist jij dat 1 op de 3 personen zelf ooit te maken krijgt met kanker? Gelukkig is er tegenwoordig veel kennis en kunnen ze goede behandelplannen opstellen om deze ziekte zo goed mogelijk in te dammen.… Lees verder Hoe herstel je beter na kanker?
Hoe slaap ik beter?
Hoe slaap je beter? We geven een paar makkelijke tips die je helpen om beter te slapen.
Hoe word je gelukkig van sporten?
Hoe word je gelukkig van sporten? In deze blog nemen we je mee in de wondere wereld van het lichaam in samenwerking met je hoofd.
Oeps een natte broek bij niezen
Oeps! Een natte onderbroek bij niezen. Lekker gênant. Urineverlies tijdens het niezen of hoesten of tijdens sporten. Erover praten is een taboe. Dit gebeurt niet alleen bij vrouwen die kinderen hebben gekregen, maar kan bij iedereen voorkomen die een zwakkere bekkenbodem heeft. Door de ademhaling te versterken, in combinatie met de bekkenbodem aan te pakken,… Lees verder Oeps een natte broek bij niezen
Hoe werkt ademhaling tegen stress?
Ademhaling kan je helpen je stress te verlagen. In deze blog krijg je 10 tips om aan de slag te gaan met jouw stress, die je niet eerder hebt gehoord
Hoe haal je adem bij sporten?
Tijdens het sporten haal je meestal meer adem. Ademhalen is erg belangrijk, maar de manier waarop je ademhaalt verschilt bij duursporten van krachttraining. Hoe kun je zorgen dat je sportprestatie verbetert met je ademhaling? Heb je moeite met ademhalen tijdens het rennen? Of ga je hyperventileren tijdens het sporten? Je kunt je ademhaling trainen! Laten… Lees verder Hoe haal je adem bij sporten?
Ademhalingsspieren en de neus
Verbeter de ademhaling door bepaalde spieren te ontspannen en andere juist beter te gebruiken. Daarnaast biedt het veel voordelen om via de neus adem te halen.
Ademhaling en de BOLT test
Ademhaling is een belangrijke factor in stressregulatie, maar met een bepaalde techniek kun je de krachtproductie en mobiliteit en uithoudingsvermogen verbeteren. In deze blogreeks leggen we je uit hoe dat zit. Hoe kun je het verbeteren en hoe kun je dat meten met de BOLT test? Waarom hebben we ademhaling? We halen adem om zuurstof… Lees verder Ademhaling en de BOLT test
