petrakerkhove, Author at Lopen Met Een Lach

Expecto Patronen

16 oktober 202016 oktober 2020 petrakerkhove

Altijd bewegen in hetzelfde vlak zorgt dat je vast komt te zitten in patronen en ook je bewegingsvrijheid. Wat kun je doen om dat tegen te gaan? Lees deze blog:

sticky, training

Flamingo’s en Foucault

15 september 202014 september 2020 petrakerkhove

Bij het hardlopen in een mooie looptechniek hoort een goede pendel. Een pendel heeft alles te maken met een ellipsvorm waarmee je de grond onder je weg duwt. Je been slingert als de pendule van Foulcault door de lucht en trapt zo de rest van je lichaam naar voren. Tussendoor mag je ook nog in Flamingo- stand. Hoe dan?

Bewegen met een Lach, blessures

Happy feet

8 september 20208 september 2020 petrakerkhove

Onze voeten worden zo snel als dat het kan, opgesloten in schoenen. De reflexen worden daarmee onderdrukt, de voet krijgt geen vrijheid en wordt lui. Hoe krijg je happy feet terug?

Food, sticky, voeding

Toet

6 september 20206 september 2020 petrakerkhove

Waarom heb je na het eten van een goed vullende maaltijd toch altijd nog ruimte voor een Toet?

blogs, sticky, training, voeding

Pillow Talk

19 april 202011 augustus 2020 petrakerkhove

Slapen is misschien wel belangrijker dan je denkt! Waarom en hoe lees je terug in deze blog

blogs, training

Start it up!

29 maart 202029 maart 2020 petrakerkhove

Als je niet meer naar je favoriete gym, yoga studio, crossfitbox of bootcamp klas kan, wat kun je dan nog wél doen? Juist! Hardlopen! Wel rekening houden met 1,5 meter afstand tussen de mensen die je passeert hoor! Hardlopen kun je overal en op elk tijdstip doen. (tenzij je in volledige lockdown zit). Een goed… Lees verder Start it up!

blogs, Geen categorie

DNA is the Key

13 oktober 201913 oktober 2019 petrakerkhove

Hoe komt het dat de een na twee krachttrainingen direct vergrote spieren laat zien. Waarom reageert niet iedereen gelijk op een trainingsprikkel? Waardoor vallen sommige mensen juist niet af van koolhydraatarme diëten? Het zit voor een groot deel in je DNA.