Blessures, Herstel, Krachttraining

Ontsteking en herstel

Een ontsteking in je lichaam, waar dan ook, heeft direct effect op je herstel. Voeding en stress hebben ook effect op je herstel. Lees het in deze blog over ontsteking en herstel.

Coaching, Geen categorie, Krachttraining

Ademhalingstechnieken

Hoe haal je het beste adem? welke ademhalingstechnieken zijn er? is een ijsbad goed voor je ademhaling? Hoe kun je het diafragma trainen?

Coaching

Betere coaching skills als personal trainer

Hoe leer je iemand een nieuwe beweging aan of verbeter je een atleet? Wij weten dat movement alles te maken heeft met emoties.. Maar bewegen is natuurlijk ook letterlijk het op een bepaalde manier in een bepaalde rangorde een bepaalde spier aanspannen