"Waar haal je toch die energie vandaan?" Krijg jij deze vraag ook regelmatig te horen? Angela van Bodymasters geeft het antwoord: voeding voor hardlopers tank je zo: Koolhydraten of vetten voor energie? Koolhydraten en vetten zijn de belangrijkste brandstofbronnen tijdens sport. Het is afhankelijk van de trainingsintensiteit, trainingsduur en trainingsstatus van de sporter welke brandstofbron… Lees verder Voeding voor hardlopers
