Waarom doe je wat je doet? En durf jij (jezelf) vragen te stellen? Is alles wat je denkt dat je weet ook echt de waarheid?
Tag: lopen met een lach
Start it up!
Als je niet meer naar je favoriete gym, yoga studio, crossfitbox of bootcamp klas kan, wat kun je dan nog wél doen? Juist! Hardlopen! Wel rekening houden met 1,5 meter afstand tussen de mensen die je passeert hoor! Hardlopen kun je overal en op elk tijdstip doen. (tenzij je in volledige lockdown zit). Een goed… Lees verder Start it up!
Ain’t no mountain high enough
vind je het lastig als er een grote brug of heuvel midden in je hardlooproute staat? met deze eenvoudige tips ain’t no mountain high enough!
Hips don’t lie
Als je een zittend beroep hebt, kun je dat soms terugzien in je hardloop-houding. Met deze simpele aanwijzingen kun je jezelf beter maken
Ultiem Instabiel
Water is zó krachtig maar ook zo onbetrouwbaar! Door met de ultieme instabiliteit van water te trainen, leer je je lichaam snel en krachtig reageren.
Ik ga hardlopen en ik neem mee… mijn armen
Hardlopen doe je met je hele lichaam. Als je denkt dat je het alleen met je benen doet, dan kom je bedrogen uit. Gebruik de winst die je kunt maken door krachtig je armen in te zetten.
Benzine voor hardlopers
"Waar haal je toch die energie vandaan?" Krijg jij deze vraag ook regelmatig te horen? Angela van Bodymasters geeft het antwoord: benzine voor hardlopers tank je zo: Koolhydraten en vetten zijn de belangrijkste brandstofbronnen tijdens sport. Het is afhankelijk van de trainingsintensiteit, trainingsduur en trainingsstatus van de sporter welke brandstofbron we relatief gezien meer van… Lees verder Benzine voor hardlopers
Hete kolen
Er zijn heel veel verschillende trucjes om een betere hardloper te worden. . Eén van de dingen die je kunnen helpen, is denken dat je op hete kolen loopt. Dan wil je namelijk zo kort mogelijk grondcontact. Waarom je dat zou willen, leg ik je hier uit. En ik geeft je zomaar een……
Lopen met een Lach
Wie ben ik en hoe kan ik zorgen dat je een betere hardloper wordt? Dat lees je in deze blog:
Krijgertje voor hardlopers
Yoga 4 runners: Het helpt je een sterkere, flexibelere hardloper te worden en met deze flow werk je aan core & balans, je schouders en armen en je benen. Een full-body workout dus. Krijgertje spelen voor hardlopers.