Oververhitting of zelfs een hitteberoerte krijg je als je lichaam niet langer in staat is om zijn warmte af te staan. Dat kan tijdens sportevenementen tot ernstige situaties leiden
Categorie: Blessures
Kniepijn bij het hardlopen
Kniepijn bij het hardlopen, wat veroorzaakt het en vooral: hoe kom je er van af? Inclusief een exclusief interview met Nicky van Melick, knie- goeroe van Nederland
Hoe kom je van hallux valgus of hamertenen af?
Hallux valgus is één van de meest voorkomende misvorming van de voet, die meestal wordt veroorzaakt door onze smalle, puntige schoenen
Peesplaat klachten of fasciitis plantaris
Heb je last van pijn in of rondom je hiel? Dan heb je mogelijk last van peesplaat klachten of fasciitis plantaris. Pijn rondom de hiel, vooral in het midden aan de onderkant is een typisch kenmerk van deze blessure.
Last van een hardloopblessure? Ook jij kunt weer lopen!
Lees hier het verhaal van Esmar van Girls Run The World, die dacht dat ze nooit meer kon hardlopen.
Training met je cyclus
Als vrouw kun je heel veel doen om maximale progressie te maken met je training door te letten op je hormoonhuishouding.
Full of shit, wat te doen?
Wat kun je zelf doen als je last hebt van een verstopping en je zit full of shit. Letterlijk? Het is een irritant gevoel, je buik blaast op en je voelt een druk die je niet kwijt kunt in je bekkenbodem. Lekker ongemakkelijk, problemen op de w.c. Naast goede wc-gebruiken en gezonde, vezelrijke voeding, kun… Lees verder Full of shit, wat te doen?
Piriformis, pijn in de bil
Heb je last van pijn in je bil? Straalt het helemaal uit naar je been? Grote kans dat je last hebt van een spiertje dat te hard aan het werk is geweest. Lees hier de blog
Hoe kom je van lage rugpijn af
De lage rug is voor veel mensen een bron van irritatie. Volgens onderzoekers heeft 80% van alle mensen ooit in zijn leven last van zijn lage rug. Er gebeurt heel veel in die regionen, spier- ligament en zenuw/ technisch. De oorzaak kan heel uiteenlopend zijn, echter zijn er diverse dingen die je zelf kunt doen.… Lees verder Hoe kom je van lage rugpijn af
Van mitella naar marathon
Van mitella naar marathon is een blog waarin ik mijn verhaal vertel over het herstel na een schouderbreuk. Wat dit doet met mijn mindset, hoe mijn revalidatie wordt versneld en hoe het mij is afgegaan. Ik hoop hiermee lotgenoten met een blessure te inspireren en motiveren. Van mitella naar marathon In mijn vorige blog besprak… Lees verder Van mitella naar marathon
