Er zijn heel veel verschillende trucjes om een betere hardloper te worden. . Eén van de dingen die je kunnen helpen, is denken dat je op hete kolen loopt. Dan wil je namelijk zo kort mogelijk grondcontact. Waarom je dat zou willen, leg ik je hier uit. En ik geeft je zomaar een……
Wie ben ik en hoe kan ik zorgen dat je een betere hardloper wordt? Dat lees je in deze blog:
Een betere hardloper kun je worden door je conditie te verbeteren en door je loophouding te optimaliseren. Met loopscholing kun je dat trainen. lees er meer over in "The Ministry of Silly Walks "
Waarom je van rust beter wordt? In deze blog leggen we uit wat supercompensatie doet en waarom je een goed schema zou moeten volgen
De ene coach zegt van wel en de andere niet: stretchen vóór of na het hardlopen. Uit wetenschappelijk onderzoek komt namelijk naar voren dat stretchen niet helpt bij het voorkomen van blessures of het verbeteren van je PR. De ervaring leert dat het wél wat voordelen heeft. Dus: Stretch it! Why? Het geeft je een… Lees verder Stretch it
Intervaltraining. You hate it or you love it! Maar intervals kunnen heel afwisselend zijn. Het doel ervan is echter altijd om er uiteindelijk sneller door te worden. Intervals.. Voor The Need 4 Speed.
Wat is er nou fijner dan een stukje hardlopen? Ik zeg het je: het is Lopen met een Lach. 'Lachen is gezond'. Maar is dat ook echt zo? Heeft lachen inderdaad een positieve impact op onze gezondheid? Serieus! Dat is zelfs wetenschappelijk bewezen, wist je dat? Het gezonde effect van lachen Ken je dat gevoel? Dat… Lees verder Lopen met een Lach
Hardlopen... de gemakkelijkste sport om te doen! Je trekt je schoenen aan en je kunt gaan. Maar is dat eigenlijk zo? Helaas is hardlopen ook één van de blessure- gevoeligste sporten die er is. Dat komt deels doordat veel mensen die gaan hardlopen, misschien niet de ideale lichaamshouding aannemen tijdens het hardlopen. Veel hardlopers denken… Lees verder Why tell me why?
