De halluxvalgus is een bekend probleem als je moderne schoenen draagt. Je kunt zelf iets doen om de teen terug te "trainen".
Categorie: Voetentraining
Sterke voeten krijg je door ze te trainen. Lees deze blogs om jouw voeten te versterken.
Pijn in de bal van je voet
Pijn in je voeten is altijd erg vervelend. Metatarsalgia is een bekende klacht die niet veel mensen kennen. In deze blog leggen we uit wat het is, hoe je er aan komt, maar vooral hoe je er vanaf komt.
Hoe kom je van hallux valgus of hamertenen af?
Hallux valgus is één van de meest voorkomende misvorming van de voet, die meestal wordt veroorzaakt door onze smalle, puntige schoenen
Peesplaat klachten of fasciitis plantaris
Heb je last van pijn in of rondom je hiel? Dan heb je mogelijk last van peesplaat klachten of fasciitis plantaris. Pijn rondom de hiel, vooral in het midden aan de onderkant is een typisch kenmerk van deze blessure.
Ongemakkelijk: problemen op de w.c.
Het is een ongemakkelijk onderwerp: je hebt problemen op de wc. Om jezelf helemaal leeg te maken of, nog oncomfortabeler: je haalt de w.c. net niet. Disclaimer: deze blog is niet geschreven als diagnose of behandeling tegen een ziekte. Als je kiest om met het onderwerp aan de slag te gaan, raadpleeg dan eerst een… Lees verder Ongemakkelijk: problemen op de w.c.
Wat is een Homunculus?
Wat is een homunculus en wat heeft dat te maken met hoe we onze voeten eigenlijk behandelen? Lees het terug in deze blog
Sterke voeten als basis
Sterkere voeten krijg je niet zomaar. En wat zijn sterke voeten? Niet alleen in spieren, maar ook verbetering van de sensoriek in de voeten draagt daaraan bij .
Urineverlies tijdens het sporten
Urineverlies tijdens het sporten komt voor bij 75% van de vrouwen. Oorzaken en praktische tips om je plas beter te leren ophouden en je bekkenbodem correct te trainen.
Wat is Mechanoceptie?
Mechanoceptie is de methode waarmee je voet kan bepalen hoe hij zich moet vormen in een stap. Jouw teentjes, en in het bijzonder de grote teen, zijn zowel een sensorisch als motorisch orgaan en is zo ongelofelijk belangrijk in het menselijke bewegingspatroon, dat het een afzonderlijke en specifiek gedeelte heeft in de cortex van het brein.
Hoe krijg je sterke voeten?
Hoe krijg je sterke voeten voor bijvoorbeeld hardlopen? Waarom worden onze voeten als 1 stuk bot gezien, terwijl ze eigenlijk uit zoveel delen bestaan? Het wordt tijd dat de voet een wit voetje gaat halen bij trainers en fysiotherapeuten, en niet langer meer wordt gezien als 1 ding. Sterke voeten helpen je verder!
