Voeding

Eten met een Lach

Wil je meer weten over voeding? Weet wat je eet en ga Eten met een Lach. Hier vind je de video's van de webinar reeks: https://vimeo.com/670856087 https://vimeo.com/673315162 https://vimeo.com/676021955 Heb je na het bekijken van deze video's vragen of zoek je gerichte begeleiding in het veranderen van jouw lichaamscompositie? Heb je een sport- specifiek doel waar… Lees verder Eten met een Lach

Voeding

Meer of minder vetten eten?

Is vet slecht voor je gezondheid? Word je dikker van vet eten? Wat gebeurt er wanneer je koolhydraatarm en vetrijk eet? Wat zijn essentiële vetzuren? En wat is het verschil met verzadigde vetzuren?

Voeding

Chocolade is goed voor je

Tryptofaan, Fenylethylamine en Theobromine. Dat zijn de drie magische stofjes die ervoor zouden zorgen dat je van chocolade zo gelukkig wordt. Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat belangrijk is voor de aanmaak van melatonine en serotonine. Melatonine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je lekker kunt slapen en serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Fenylethylamine wordt op zijn beurt weer het lusthormoon genoemd.

Voeding

NEAT en afvallen

Afvallen is altijd een kwestie van in een energie tekort zitten. Er moet namelijk meer verbrand worden dan dat je binnen krijgt. Simpeler kunnen we het niet maken. Hoe komt het dat twee mensen met dezelfde lichaamsbouw hetzelfde aantal calorieën kunnen eten en dat de ene persoon afvalt, terwijl de ander aan komt? The Knights who say NEAT vertelt je hoe dit komt.