Gespecialiseerde opleidingen en coaching voor iedereen die beter wil bewegen
Eten met een Lach. Alles over sportspecifieke voeding, afvallen, vet verlies en gewicht aankomen (in spiermassa)
Afvallen is altijd een kwestie van in een energie tekort zitten. Er moet namelijk meer verbrand worden dan dat je binnen krijgt. Simpeler kunnen we het niet maken. Hoe komt het dat twee mensen met dezelfde lichaamsbouw hetzelfde aantal calorieën kunnen eten en dat de ene persoon afvalt, terwijl de ander aan komt? The Knights who say NEAT vertelt je hoe dit komt.
Waarom heb je na het eten van een goed vullende maaltijd toch altijd nog ruimte voor een Toet?
"Waar haal je toch die energie vandaan?" Krijg jij deze vraag ook regelmatig te horen? Angela van Bodymasters geeft het antwoord: voeding voor hardlopers tank je zo: Koolhydraten of vetten voor energie? Koolhydraten en vetten zijn de belangrijkste brandstofbronnen tijdens sport. Het is afhankelijk van de trainingsintensiteit, trainingsduur en trainingsstatus van de sporter welke brandstofbron… Lees verder Voeding voor hardlopers
Als hardloper ben je vaak al goed bezig met je gezondheid. Lekker trainen, genoeg rust nemen en goed eten. Goed eten is best wel moeilijk. Want hoe zit het bijvoorbeeld met vitamines voor hardlopers? Overal om je heen zie je reclames voor vitamine supplementen en met de huidige virussen om ons heen, wil je graag… Lees verder Vitamines voor hardlopers
Als hardloper en als actieve sporter in het algemeen, zijn er een paar dingen die je moet weten over eten. In deze blog leg ik uit hoe je het volgens mij het beste kunt doen. Ik wens je smakelijke kilometers!
