Het Belang van Koolhydraten Stapelen voor Marathonlopers. Het stapelen van koolhydraten is een veelgebruikte strategie onder marathonlopers om de glycogeenvoorraden in de spieren te maximaliseren. Deze voorraden dienen als brandstof tijdens langeafstandslopen zoals marathons. We geven je de tools om te berekenen hoeveel je moet stapelen en leggen uit hoe het werkt. Wat is Stapelen?… Lees verder Stapelen
Tag: stapelen
Marathonschema
Hoe lang is de marathon en waarom? Waarom zou je een marathon willen lopen? En kun je een marathon lopen zonder zo ver te lopen van te voren? Welk tempo loop je? Marathonschema en omslagpunt, stapelen, en de man met de hamer. Lees het hier!