Ongewenst gewichtsverlies zoals cachexie (in relatie tot een kankerbehandeling) en sarcopenie (in relatie tot ouder worden) moet zo veel mogelijk vermeden worden. Waar moet je op letten en wat kan je ertegen doen? Lees het hier.
Categorie: Geen categorie
Hoe werkt de heup?
Hoe werkt de heup nu eigenlijk? Je heup is een fantastisch instrument om je bovenlichaam te verbinden met je onderlichaam. Het kan ook alle kanten op bewegen, tenminste, als jouw Range of Motion dat toe laat.
Chocolade is goed voor je
Tryptofaan, Fenylethylamine en Theobromine. Dat zijn de drie magische stofjes die ervoor zouden zorgen dat je van chocolade zo gelukkig wordt. Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat belangrijk is voor de aanmaak van melatonine en serotonine. Melatonine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je lekker kunt slapen en serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Fenylethylamine wordt op zijn beurt weer het lusthormoon genoemd.
Dubbeltaken en sporten bij Parkinson
Dubbeltaken zijn voor Parkinsonpatiënten niet vanzelfsprekend. Naast krachttraining is het ook belangrijk dat dubbeltaken geoefend worden. Hoe je dit doet lees je in dit blog.
Pink Power na Borstkanker
Vrouwen die borstkanker overwonnen hebben, zijn echte superhelden! Daarover zijn we het allemaal eens, toch? Sporten na kanker kan hen terug de levenskwaliteit en het zelfvertrouwen geven dat ze verdienen. Hoe pak je dat aan?
Sterke voeten
Hoe krijg je sterke voeten voor bijvoorbeeld hardlopen? Waarom worden onze voeten als 1 stuk bot gezien, terwijl ze eigenlijk uit zoveel delen bestaan? Het wordt tijd dat de voet een wit voetje gaat halen bij trainers en fysiotherapeuten, en niet langer meer wordt gezien als 1 ding. Sterke voeten helpen je verder!
Mambo (Postural) Sway
Stabiliteit en balans is eigenlijk een gek ding. Je lichaam krijgt de hele tijd allerlei prikkels die ze moet vertalen naar kleine aanpassingen in je lichaam, zodat je rechtop kunt blijven staan. Het vreemde is, dat jongere mensen veel meer bewegen dan oudere mensen. Dit noemen we de postural sway
GePECt en GeSECt
Hoe trekt een spier nu daadwerkelijk samen en wat doen PEC en SEC om het vloeiend te maken? Hoe zorg je dat je optimaal gebruik maakt van de energie in je lijf?
Worteltjes
Het sterker en fitter maken van je voeten kan heel veel uitmaken in het wel of geen blessures krijgen. Hoe dat zit ? Dat lees je in deze blog
Expecto Patronen
Altijd bewegen in hetzelfde vlak zorgt dat je vast komt te zitten in patronen en ook je bewegingsvrijheid. Wat kun je doen om dat tegen te gaan? Lees deze blog: