Hoe lang is de marathon en waarom? Waarom zou je een marathon willen lopen? En kun je een marathon lopen zonder zo ver te lopen van te voren? Welk tempo loop je? Marathonschema en omslagpunt, stapelen, en de man met de hamer. Lees het hier!
Categorie: Geen categorie
Hardlopen op neusademhaling
Waarom zou je één hardlooptraining inruilen voor een loop met neusademhaling?
Hoe herstel je na een schouderbreuk
Violet vertelt in deze blog hoe haar herstel gaat en hoe ze van Mitella naar Marathon traint
Hoe word je gelukkig van sporten?
Hoe word je gelukkig van sporten? In deze blog nemen we je mee in de wondere wereld van het lichaam in samenwerking met je hoofd.
Hoe werkt ademhaling tegen stress?
Ademhaling kan je helpen je stress te verlagen. In deze blog krijg je 10 tips om aan de slag te gaan met jouw stress, die je niet eerder hebt gehoord
Bewegen met een Lach
Bewegen met een Lach doe je door te werken aan je mobiliteit, je kracht en je uithoudingsvermogen. Met Lopen met een Lach kun je het uithoudingsvermogen en je techniek in hardlopen verbeteren, met Bewegen met een Lach krijg je kennis over de rest! Met Animal Flows, Strength & Conditioning, Body sculpting, en voedingsadviezen... Alles wat… Lees verder Bewegen met een Lach
Zelf trainen in de sportschool
Voel jij je ook ongemakkelijk in de sportschool? Weet je niet waar je moet beginnen met zelf trainen? Wij geven je 10 handige tips.
Voeding en spiergroei
Om een droomlijf te bouwen heb je bouwstenen nodig. Hoeveel, wanneer en welke? Dat leggen we uit in deze blog.
Ademhalingstechnieken
Hoe haal je het beste adem? welke ademhalingstechnieken zijn er? is een ijsbad goed voor je ademhaling? Hoe kun je het diafragma trainen?
Heuveltraining voor hardlopers
vind je het lastig als er een grote brug of heuvel midden in je hardlooproute staat? met deze eenvoudige tips ain’t no mountain high enough!
