Een blessure hebben is een keuze. Speel je mee in truth or dare? Want om hard te lopen, heb je meer nodig dan alleen een paar schoenen.
Categorie: Geen categorie
DNA is the Key
Hoe komt het dat de een na twee krachttrainingen direct vergrote spieren laat zien. Waarom reageert niet iedereen gelijk op een trainingsprikkel? Waardoor vallen sommige mensen juist niet af van koolhydraatarme diëten? Het zit voor een groot deel in je DNA.
Ultiem Instabiel
Water is zó krachtig maar ook zo onbetrouwbaar! Door met de ultieme instabiliteit van water te trainen, leer je je lichaam snel en krachtig reageren.
Ik ga hardlopen en ik neem mee… mijn armen
Hardlopen doe je met je hele lichaam. Als je denkt dat je het alleen met je benen doet, dan kom je bedrogen uit. Gebruik de winst die je kunt maken door krachtig je armen in te zetten.
Wie de schoen past
Zoveel verschillende voeten, zoveel verschillende loopstijlen. Het blijft bijzonder om te zien hoe we allemaal in ons leven, anders gaan lopen. Een baby die zijn eerste stapjes zet, tot een volwaardige looppas... daar zit al een wereld van verschil tussen. Gelukkig worden er met heel veel kennis en kunde tegenwoordig enorm veel soorten schoenen gemaakt,… Lees verder Wie de schoen past
The Ministry of Silly Walks
Een betere hardloper kun je worden door je conditie te verbeteren en door je loophouding te optimaliseren. Met loopscholing kun je dat trainen. lees er meer over in "The Ministry of Silly Walks "
Supercompenseren kun je leren
Waarom je van rust beter wordt? In deze blog leggen we uit wat supercompensatie doet en waarom je een goed schema zou moeten volgen
Stretch it
De ene coach zegt van wel en de andere niet: stretchen vóór of na het hardlopen. Uit wetenschappelijk onderzoek komt namelijk naar voren dat stretchen niet helpt bij het voorkomen van blessures of het verbeteren van je PR. De ervaring leert dat het wél wat voordelen heeft. Dus: Stretch it! Why? Het geeft je een… Lees verder Stretch it