hardlopen als je ziek bent (geweest)
Hardlopen, Herstel

Hardlopen als je ziek bent

In deze blog vertellen we meer over de (ongeschreven) regels als je ziek bent of ziek bent geweest. wanneer ga je weer trainen en wat moet je doen met je hardloopschema? Als je koorts hebt gehad, moet je met andere dingen rekenening houden. Klachten in de borstkas? Raadpleeg een arts.

Blessures, Herstel, Krachttraining

Hoe kom je van lage rugpijn af

De lage rug is voor veel mensen een bron van irritatie. Volgens onderzoekers heeft 80% van alle mensen ooit in zijn leven last van zijn lage rug. Er gebeurt heel veel in die regionen, spier- ligament en zenuw/ technisch. De oorzaak kan heel uiteenlopend zijn, echter zijn er diverse dingen die je zelf kunt doen.… Lees verder Hoe kom je van lage rugpijn af