Tag: trainingsopbouw

Hardloopblessures vragen om meer dan een nieuw paar schoenen of een vast opbouwpercentage. Onderzoek laat zien dat losse afstandspieken aandacht verdienen, eerdere blessures relevant zijn voor herstel en schoenkeuze geen zekere bescherming biedt. Kijk daarom naar je recente trainingen, je blessuregeschiedenis en je reactie op iedere volgende stap in training. En doe aan gerichte krachttraining!