training - Lopen & Bewegen Met Een Lach

Herstel, Mobiliteit

Hoe herstel je na een schouderbreuk

19 januari 202319 januari 2023 ultravioletruns

In deze blog neemt Violet je mee in haar herstel van een schouderbladbreuk

woman with red top and black shorts on purple yoga mat

Geen categorie

Hoe word je gelukkig van sporten?

14 januari 202315 januari 2023 petrakerkhove

Hoe word je gelukkig van sporten? In deze blog nemen we je mee in de wondere wereld van het lichaam in samenwerking met je hoofd.

Coaching

Leer iets nieuws!

21 november 202111 juni 2022 petrakerkhove

In deze blog vertellen we over de stappen die je altijd zet tijdens het aanleren van iets nieuws, en hoe deze je kunnen helpen om je cliënt te blijven stimuleren.

Coaching, Ultimate Instability

Vrijheidsgraden bevriezen

7 november 20217 november 2021 petrakerkhove

Door bepaalde vrijheidsgraden te bevriezen in je training, kan je centraal zenuwstelsel nieuwe, slimmere beweegpatronen maken.

Blessures, Hardlopen, Herstel

Wat kan je doen bij een Runner’s Knee?

11 augustus 202112 augustus 2021 Hanne De Wachter

Je bent lekker aan het hardlopen en plots "auw, een pijnscheut aan de buitenkant van je knie". Even stoppen, je been losschudden en het lijkt al weer te gaan, gelukkig. Je loopt weer door en denkt er verder niet meer over na. Tot je merkt dat deze pijn steeds vaker terugkomt. Gewoon negeren. Gaat vanzelf… Lees verder Wat kan je doen bij een Runner’s Knee?

Krachttraining, Mobiliteit, Ultimate Instability

Postural Sway en Vrijheid(sgraden)

9 maart 20211 augustus 2021 petrakerkhove

Stabiliteit en balans is eigenlijk een gek ding. Je lichaam krijgt de hele tijd allerlei prikkels die ze moet vertalen naar kleine aanpassingen in je lichaam, zodat je rechtop kunt blijven staan. Het vreemde is, dat jongere mensen veel meer bewegen dan oudere mensen. Dit noemen we de postural sway

Animal Flow, Coaching, Hardlopen, Krachttraining, Ultimate Instability

Beweging is Emotie

2 december 20201 augustus 2021 petrakerkhove

Beweging zorgt ervoor dat je uit je emoties komt. Zeker in deze tijd is het belangrijk. Waarom? Dat lees je hier.

Herstel

Het belang van slaap

19 april 20201 augustus 2021 petrakerkhove

Slapen is misschien wel belangrijker dan je denkt! Waarom en hoe lees je terug in deze blog

Coaching

Is DNA bepalend voor je sportprestaties?

13 oktober 201912 augustus 2021 petrakerkhove

Hoe komt het dat de een na twee krachttrainingen direct vergrote spieren laat zien. Waarom reageert niet iedereen gelijk op een trainingsprikkel? Waardoor vallen sommige mensen juist niet af van koolhydraatarme diëten? Het zit voor een groot deel in je DNA.

Coaching

Hoe werkt ons brein?

10 oktober 201912 augustus 2021 petrakerkhove

Hoe komt het dat je telkens in dezelfde patronen blijft draaien en dat je niet verder komt in het nemen van de leiding over je eigen leven?