Een blessure hebben is een keuze. Speel je mee in truth or dare? Want om hard te lopen, heb je meer nodig dan alleen een paar schoenen.
Tag: training
DNA is the Key
Hoe komt het dat de een na twee krachttrainingen direct vergrote spieren laat zien. Waarom reageert niet iedereen gelijk op een trainingsprikkel? Waardoor vallen sommige mensen juist niet af van koolhydraatarme diëten? Het zit voor een groot deel in je DNA.
Mind your Step
Hoe komt het dat je telkens in dezelfde patronen blijft draaien en dat je niet verder komt in het nemen van de leiding over je eigen leven?
Ultiem Instabiel
Water is zó krachtig maar ook zo onbetrouwbaar! Door met de ultieme instabiliteit van water te trainen, leer je je lichaam snel en krachtig reageren.
Ik ga hardlopen en ik neem mee… mijn armen
Hardlopen doe je met je hele lichaam. Als je denkt dat je het alleen met je benen doet, dan kom je bedrogen uit. Gebruik de winst die je kunt maken door krachtig je armen in te zetten.
Supercompenseren kun je leren
Waarom je van rust beter wordt? In deze blog leggen we uit wat supercompensatie doet en waarom je een goed schema zou moeten volgen
Powerrrr Up!
Krachttraining is een goede aanvulling op hardlopen. Dit omdat krachttraining spierversterkend en blessure-preventief kan werken. Een Powerrrr Up kan dus heel veel goed doen!
The Need 4 Speed
Intervaltraining. You hate it or you love it! Maar intervals kunnen heel afwisselend zijn. Het doel ervan is echter altijd om er uiteindelijk sneller door te worden. Intervals.. Voor The Need 4 Speed.
Lopen met een Lach
Wat is er nou fijner dan een stukje hardlopen? Ik zeg het je: het is Lopen met een Lach. 'Lachen is gezond'. Maar is dat ook echt zo? Heeft lachen inderdaad een positieve impact op onze gezondheid? Serieus! Dat is zelfs wetenschappelijk bewezen, wist je dat? Het gezonde effect van lachen Ken je dat gevoel? Dat… Lees verder Lopen met een Lach