Tag: training

Blessures, Herstel

Van mitella naar marathon

ultravioletruns

Van mitella naar marathon is een blog waarin ik mijn verhaal vertel over het herstel na een schouderbreuk. Wat dit doet met mijn mindset, hoe mijn revalidatie wordt versneld en hoe het mij is afgegaan. Ik hoop hiermee lotgenoten met een blessure te inspireren en motiveren. Van mitella naar marathon In mijn vorige blog besprak… Continue reading Van mitella naar marathon

Herstel, Mobiliteit

Hoe herstel je na een schouderbreuk

ultravioletruns

In deze blog neemt Violet je mee in haar herstel van een schouderbladbreuk

woman with red top and black shorts on purple yoga mat
Geen categorie

Hoe word je gelukkig van sporten?

petrakerkhove

Hoe word je gelukkig van sporten? In deze blog nemen we je mee in de wondere wereld van het lichaam in samenwerking met je hoofd.

stabiliteitstraining voor hardlopers www.lopenmeteenlach.nl
Coaching

Leer iets nieuws!

petrakerkhove

In deze blog vertellen we over de stappen die je altijd zet tijdens het aanleren van iets nieuws, en hoe deze je kunnen helpen om je cliënt te blijven stimuleren.

Coaching, Ultimate Instability

Vrijheidsgraden bevriezen

petrakerkhove

Door bepaalde vrijheidsgraden te bevriezen in je training, kan je centraal zenuwstelsel nieuwe, slimmere beweegpatronen maken.

Blessures, Hardlopen, Herstel

Wat kan je doen bij een Runner’s Knee?

petrakerkhove

Een Runner's knee kan ontstaan door verschillende dingen, maar het is belangrijk om aan de slag te gaan met techniek en kracht.

Krachttraining, Mobiliteit, Ultimate Instability

Postural Sway en Vrijheid(sgraden)

petrakerkhove

Stabiliteit en balans is eigenlijk een gek ding. Je lichaam krijgt de hele tijd allerlei prikkels die ze moet vertalen naar kleine aanpassingen in je lichaam, zodat je rechtop kunt blijven staan. Het vreemde is, dat jongere mensen veel meer bewegen dan oudere mensen. Dit noemen we de postural sway

Animal Flow, Coaching, Hardlopen, Krachttraining, Ultimate Instability

Beweging is Emotie

petrakerkhove

Beweging zorgt ervoor dat je uit je emoties komt. Zeker in deze tijd is het belangrijk. Waarom? Dat lees je hier.

Herstel

Het belang van slaap

petrakerkhove

Slapen is misschien wel belangrijker dan je denkt! Waarom en hoe lees je terug in deze blog

Coaching

Is DNA bepalend voor je sportprestaties?

petrakerkhove

Hoe komt het dat de een na twee krachttrainingen direct vergrote spieren laat zien. Waarom reageert niet iedereen gelijk op een trainingsprikkel? Waardoor vallen sommige mensen juist niet af van koolhydraatarme diëten? Het zit voor een groot deel in je DNA.