Tag: training

Coaching

Hoe werkt ons brein?

petrakerkhove

Hoe komt het dat je telkens in dezelfde patronen blijft draaien en dat je niet verder komt in het nemen van de leiding over je eigen leven?

Ultimate Instability

Trainen met Ultimate Instability

petrakerkhove

Water is zó krachtig maar ook zo onbetrouwbaar! Door met de ultieme instabiliteit van water te trainen, leer je je lichaam snel en krachtig reageren.

Hardlopen

Gebruik van armen bij hardlopen.

petrakerkhove

Hardlopen doe je met je hele lichaam. Als je denkt dat je het alleen met je benen doet, dan kom je bedrogen uit. Gebruik de winst die je kunt maken door krachtig je armen in te zetten.

Herstel

Wat is Supercompenseren?

petrakerkhove

Waarom je van rust beter wordt? In deze blog leggen we uit wat supercompensatie doet en waarom je een goed schema zou moeten volgen

Hardlopen, Krachttraining

Hardloopspecifieke krachttraining

petrakerkhove

Krachttraining is een goede aanvulling op hardlopen. Dit omdat krachttraining spierversterkend en blessure-preventief kan werken. Een Powerrrr Up kan dus heel veel goed doen!

Hardlopen

Intervaltraining

petrakerkhove

Intervaltraining. You hate it or you love it! Maar intervals kunnen heel afwisselend zijn. Het doel ervan is echter altijd om er uiteindelijk sneller door te worden. Intervals.. Voor The Need 4 Speed.

Coaching, Hardlopen

Lopen met een Lach

petrakerkhove

Wat is er nou fijner dan een stukje hardlopen? Ik zeg het je: het is Lopen met een Lach. 'Lachen is gezond'. Maar is dat ook echt zo? Heeft lachen inderdaad een positieve impact op onze gezondheid? Serieus! Dat is zelfs wetenschappelijk bewezen, wist je dat? Het gezonde effect van lachen Ken je dat gevoel? Dat… Lees verder Lopen met een Lach