Gespecialiseerde opleidingen en coaching voor iedereen die beter wil bewegen
s spierpijn goed of slecht? Bijna wekelijks krijgen we deze vraag. Want het gevoel van spierpijn of D.O.M.S. kan best een voldaan gevoel geven, maar te veel is weer echt niet fijn. En we willen allemaal toch wel eens kunnen klagen over een goede training? In deze blog krijg je alle antwoorden van Hanne de Wachter
Hardlopers (en dan vooral de lange afstandslopers) zijn vaak slanke, pezige figuren. Mensen die aan krachtsporten doen zijn vaak gespierd. Zijn deze mensen zo geboren? Hoe komt het dat ze er zo verschillend uit zien, terwijl ze beiden aan sport doen? In deze blog vertellen we het verschil tussen Popeye en Olijfje.
Waarom je van rust beter wordt? In deze blog leggen we uit wat supercompensatie doet en waarom je een goed schema zou moeten volgen
