Krachttraining

Terwijl je kilometers maakt en de wind door de haren voelt suizen, is het van…

In sport gebruik je verschillende soorten energgiesystemen aan. Als je beter wilt worden in hardlopen…

Is het slim om alcohol en sport te combineren? In deze blog vertellen we je…

Het verbeteren van jouw hardlooptechniek is belangrijk om blessures te voorkomen en optimaal te presteren….

Als je ouder wordt, verandert de hormoonhuishouding. Niet alleen vrouwen hebben daar last van, mannen…

De lage rug is voor veel mensen een bron van irritatie. Volgens onderzoekers heeft 80%…

Je hebt het vast vaker gehoord: kracht haal je uit een sterkere core. Daarna Google…

Het is een ongemakkelijk onderwerp: je hebt problemen op de wc. Om jezelf helemaal leeg…

Tijdens het sporten haal je meestal meer adem. Ademhalen is erg belangrijk, maar de manier…

Ademhaling is een belangrijke factor in stressregulatie, maar met een bepaalde techniek kun je de…

De ene persoon lijkt nog maar naar een dumbbell te moeten kijken om een grotere…