Tag: lopen met een lach

duurlopen in amsterdam www.lopenmeteenlach.nl
Geen categorie, Hardlopen

Heuveltraining voor hardlopers

petrakerkhove

vind je het lastig als er een grote brug of heuvel midden in je hardlooproute staat? met deze eenvoudige tips ain’t no mountain high enough!

Hardlopen

Gebruik heupen bij hardlopen

petrakerkhove

Als je een zittend beroep hebt, kun je dat soms terugzien in je hardloop-houding. Met deze simpele aanwijzingen kun je jezelf beter maken

Ultimate Instability

Trainen met Ultimate Instability

petrakerkhove

Water is zó krachtig maar ook zo onbetrouwbaar! Door met de ultieme instabiliteit van water te trainen, leer je je lichaam snel en krachtig reageren.

Hardlopen

Gebruik van armen bij hardlopen.

petrakerkhove

Hardlopen doe je met je hele lichaam. Als je denkt dat je het alleen met je benen doet, dan kom je bedrogen uit. Gebruik de winst die je kunt maken door krachtig je armen in te zetten.

voeding en blessures www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Voeding

Voeding voor hardlopers

petrakerkhove

"Waar haal je toch die energie vandaan?" Krijg jij deze vraag ook regelmatig te horen? Angela van Bodymasters geeft het antwoord: voeding voor hardlopers tank je zo: Koolhydraten of vetten voor energie? Koolhydraten en vetten zijn de belangrijkste brandstofbronnen tijdens sport. Het is afhankelijk van de trainingsintensiteit, trainingsduur en trainingsstatus van de sporter welke brandstofbron… Continue reading Voeding voor hardlopers

Hardlopen

Hoe word je een betere hardloper?

petrakerkhove

Er zijn heel veel verschillende trucjes om een betere hardloper te worden. . Eén van de dingen die je kunnen helpen, is denken dat je op hete kolen loopt. Dan wil je namelijk zo kort mogelijk grondcontact. Waarom je dat zou willen, leg ik je hier uit. En ik geeft je zomaar een……

Geen categorie

Lopen & Bewegen met een Lach

petrakerkhove

Wie ben ik en hoe kan ik zorgen dat je een betere beweger wordt? Dat lees je in deze blog:

Hardlopen

Loopscholing voor hardlopers

petrakerkhove

Een betere hardloper kun je worden door je conditie te verbeteren en door je loophouding te optimaliseren. Met loopscholing kun je dat trainen. lees er meer over in "The Ministry of Silly Walks "

Herstel

Wat is Supercompenseren?

petrakerkhove

Waarom je van rust beter wordt? In deze blog leggen we uit wat supercompensatie doet en waarom je een goed schema zou moeten volgen

Hardlopen

Intervaltraining

petrakerkhove

Intervaltraining. You hate it or you love it! Maar intervals kunnen heel afwisselend zijn. Het doel ervan is echter altijd om er uiteindelijk sneller door te worden. Intervals.. Voor The Need 4 Speed.