Tag: animal flow

c.a.r.s. , P.a.i.l.s. en r.a.i.l.s van mobiliteit www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Mobiliteit

De Voordelen van C.A.R.S., P.A.I.L.S. en R.A.I.L.S.

petrakerkhove

C.A.R.S., P.A.I.L.S. en R.A.I.L.S. zijn technieken binnen Functional Range Conditioning die gewrichtsgezondheid, mobiliteit en kracht verbeteren. Onderzoek toont aan dat gecontroleerde bewegingen en isometrische contracties de kraakbeengezondheid bevorderen, ontstekingen verminderen en mobiliteit vergroten. Deze methoden zijn ideaal voor atleten, revalidatie en dagelijks gebruik voor optimale bewegingsvrijheid.

Blessures, Herstel

Van mitella naar marathon

ultravioletruns

Van mitella naar marathon is een blog waarin ik mijn verhaal vertel over het herstel na een schouderbreuk. Wat dit doet met mijn mindset, hoe mijn revalidatie wordt versneld en hoe het mij is afgegaan. Ik hoop hiermee lotgenoten met een blessure te inspireren en motiveren. Van mitella naar marathon In mijn vorige blog besprak… Continue reading Van mitella naar marathon

woman with red top and black shorts on purple yoga mat
Geen categorie

Hoe word je gelukkig van sporten?

petrakerkhove

Hoe word je gelukkig van sporten? In deze blog nemen we je mee in de wondere wereld van het lichaam in samenwerking met je hoofd.

Animal Flow

Wat is Animal Flow?

petrakerkhove

Waar bestaat Animal Flow uit? Wat kun je verwachten in een Animal Flow klas? We geven je de basis regels van een toffe Animal Flow workout en de Flowosophy van bedenker Mike Fitch.

Hardlopen, Krachttraining, Mobiliteit

Wat zijn PEC en SEC?

petrakerkhove

Hoe trekt een spier nu daadwerkelijk samen en wat doen PEC en SEC om het vloeiend te maken? Hoe zorg je dat je optimaal gebruik maakt van de energie in je lijf?

Animal Flow, Coaching, Hardlopen, Krachttraining, Ultimate Instability

Beweging is Emotie

petrakerkhove

Beweging zorgt ervoor dat je uit je emoties komt. Zeker in deze tijd is het belangrijk. Waarom? Dat lees je hier.

Animal Flow

Quadrupedal Movement Training

petrakerkhove

Studies wijzen uit dat het bewegen zoals met Animal Flow niet alleen je kracht, maar ook je range of motion en je hersenen aan zet. Kruipen voor je brein

Het verschil in mobiliteitstraining www.lopenmeteenlach.nl
Animal Flow, Coaching, Mobiliteit, Ultimate Instability

Bewegingspatronen

petrakerkhove

Altijd bewegen in hetzelfde vlak zorgt dat je vast komt te zitten in patronen en ook je bewegingsvrijheid. Wat kun je doen om dat tegen te gaan? Lees deze blog: