Tag: herstel

Blessures, Herstel

Van mitella naar marathon

ultravioletruns

Van mitella naar marathon is een blog waarin ik mijn verhaal vertel over het herstel na een schouderbreuk. Wat dit doet met mijn mindset, hoe mijn revalidatie wordt versneld en hoe het mij is afgegaan. Ik hoop hiermee lotgenoten met een blessure te inspireren en motiveren. Van mitella naar marathon In mijn vorige blog besprak… Continue reading Van mitella naar marathon

Hardlopen, Herstel

Hoe herstel je na een schouderbreuk

ultravioletruns

Hoe herstel ik na schouderbreuk? In deze blog vertel ik over de rehab na 2 keer geopereerd te zijn geweest aan mijn schouder

Herstel

Is spierpijn goed of slecht?

petrakerkhove

s spierpijn goed of slecht? Bijna wekelijks krijgen we deze vraag. Want het gevoel van spierpijn of D.O.M.S. kan best een voldaan gevoel geven, maar te veel is weer echt niet fijn. En we willen allemaal toch wel eens kunnen klagen over een goede training? In deze blog krijg je alle antwoorden van Hanne de Wachter

Herstel, Voeding

Caffeïne

petrakerkhove

Hoe werken die energydrinks en koffie eigenlijk op je sportprestaties en via welke systemen doet caffeïne zijn werk?

Blessures, Herstel, Krachttraining

Spierpijn of D.O.M.S.

petrakerkhove

Wat is spierpijn, wanneer krijg je het en wat kun je doen om de pijn te verzachten?

Blessures, Hardlopen, Herstel

Wat kan je doen bij een Runner’s Knee?

petrakerkhove

Een Runner's knee kan ontstaan door verschillende dingen, maar het is belangrijk om aan de slag te gaan met techniek en kracht.

Herstel

Het belang van slaap

petrakerkhove

Slapen is misschien wel belangrijker dan je denkt! Waarom en hoe lees je terug in deze blog