Tag: hardlooptraining

Hardlopen

Hoe word je een betere hardloper?

petrakerkhove

Er zijn heel veel verschillende trucjes om een betere hardloper te worden. . Eén van de dingen die je kunnen helpen, is denken dat je op hete kolen loopt. Dan wil je namelijk zo kort mogelijk grondcontact. Waarom je dat zou willen, leg ik je hier uit. En ik geeft je zomaar een……

Geen categorie

Lopen & Bewegen met een Lach

petrakerkhove

Wie ben ik en hoe kan ik zorgen dat je een betere beweger wordt? Dat lees je in deze blog:

Hardlopen

Loopscholing voor hardlopers

petrakerkhove

Een betere hardloper kun je worden door je conditie te verbeteren en door je loophouding te optimaliseren. Met loopscholing kun je dat trainen. lees er meer over in "The Ministry of Silly Walks "

Herstel

Wat is Supercompenseren?

petrakerkhove

Waarom je van rust beter wordt? In deze blog leggen we uit wat supercompensatie doet en waarom je een goed schema zou moeten volgen

Hardlopen, Herstel, Mobiliteit

Stretchen voor hardlopers

petrakerkhove

De ene coach zegt van wel en de andere niet: stretchen vóór of na het trainen. Uit wetenschappelijk onderzoek komt namelijk naar voren dat stretchen niet helpt bij het voorkomen van blessures of het verbeteren van je PR. De ervaring leert dat het wél wat voordelen heeft. Deze blog gaat over stretchen voor hardlopers. Waarom… Lees verder Stretchen voor hardlopers

Hardlopen

Intervaltraining

petrakerkhove

Intervaltraining. You hate it or you love it! Maar intervals kunnen heel afwisselend zijn. Het doel ervan is echter altijd om er uiteindelijk sneller door te worden. Intervals.. Voor The Need 4 Speed.

Coaching, Hardlopen

Lopen met een Lach

petrakerkhove

Wat is er nou fijner dan een stukje hardlopen? Ik zeg het je: het is Lopen met een Lach. 'Lachen is gezond'. Maar is dat ook echt zo? Heeft lachen inderdaad een positieve impact op onze gezondheid? Serieus! Dat is zelfs wetenschappelijk bewezen, wist je dat? Het gezonde effect van lachen Ken je dat gevoel? Dat… Lees verder Lopen met een Lach

Coaching, Hardlopen

Hardloopcoach of trainer

petrakerkhove

Hardlopen... de gemakkelijkste sport om te doen! Je trekt je schoenen aan en je kunt gaan. Waarom heeft elke loper toch een hardloopcoach of trainer nodig? Maar is dat eigenlijk zo? Helaas is hardlopen ook één van de meest blessure- gevoelige sporten die er is. Dat komt deels doordat veel mensen die gaan hardlopen, misschien… Lees verder Hardloopcoach of trainer