Categorie: Krachttraining

Krachttraining met een Lach doe je door deze blogs te volgen. #bewegenmeteenlach

Coaching, Krachttraining, Mobiliteit

Zelfvertrouwen na Borstkanker

petrakerkhove

Vrouwen die borstkanker overwonnen hebben, zijn echte superhelden! Daarover zijn we het allemaal eens, toch? Sporten na kanker kan hen terug de levenskwaliteit en het zelfvertrouwen geven dat ze verdienen. Hoe pak je dat aan?

Krachttraining, Mobiliteit, Ultimate Instability

Postural Sway en Vrijheid(sgraden)

petrakerkhove

Stabiliteit en balans is eigenlijk een gek ding. Je lichaam krijgt de hele tijd allerlei prikkels die ze moet vertalen naar kleine aanpassingen in je lichaam, zodat je rechtop kunt blijven staan. Het vreemde is, dat jongere mensen veel meer bewegen dan oudere mensen. Dit noemen we de postural sway

Hardlopen, Krachttraining, Mobiliteit

Wat zijn PEC en SEC?

petrakerkhove

Hoe trekt een spier nu daadwerkelijk samen en wat doen PEC en SEC om het vloeiend te maken? Hoe zorg je dat je optimaal gebruik maakt van de energie in je lijf?

Hardlopen, Krachttraining

Kunnen hardlopers gespierd worden?

petrakerkhove

Hardlopers (en dan vooral de lange afstandslopers) zijn vaak slanke, pezige figuren. Mensen die aan krachtsporten doen zijn vaak gespierd. Zijn deze mensen zo geboren? Hoe komt het dat ze er zo verschillend uit zien, terwijl ze beiden aan sport doen? In deze blog vertellen we het verschil tussen Popeye en Olijfje.

Animal Flow, Coaching, Hardlopen, Krachttraining, Ultimate Instability

Beweging is Emotie

petrakerkhove

Beweging zorgt ervoor dat je uit je emoties komt. Zeker in deze tijd is het belangrijk. Waarom? Dat lees je hier.

Hardlopen, Krachttraining

Hardloopspecifieke krachttraining

petrakerkhove

Krachttraining is een goede aanvulling op hardlopen. Dit omdat krachttraining spierversterkend en blessure-preventief kan werken. Een Powerrrr Up kan dus heel veel goed doen!