Tag: mobiliteitstraining

Het verschil in mobiliteitstraining www.lopenmeteenlach.nl
Animal Flow, Hardlopen, Mobiliteit

Het verschil in Mobiliteitstraining

petrakerkhove

Mobiliteit, stabiliteit, balans, flexibiliteit en ROM zijn cruciaal voor een functioneel en sterk lichaam. Actieve mobiliteitstraining verbetert kracht, bewegingscontrole en voorkomt blessures. Balans ondersteunt je evenwicht, terwijl stabiliteit gewrichten beschermt. Combineer technieken zoals C.A.R.S., P.A.I.L.S. en R.A.I.L.S. voor optimale prestaties en gezondheid. Verhoog je bewegingsvrijheid met gerichte training!

c.a.r.s. , P.a.i.l.s. en r.a.i.l.s van mobiliteit www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Mobiliteit

De Voordelen van C.A.R.S., P.A.I.L.S. en R.A.I.L.S.

petrakerkhove

C.A.R.S., P.A.I.L.S. en R.A.I.L.S. zijn technieken binnen Functional Range Conditioning die gewrichtsgezondheid, mobiliteit en kracht verbeteren. Onderzoek toont aan dat gecontroleerde bewegingen en isometrische contracties de kraakbeengezondheid bevorderen, ontstekingen verminderen en mobiliteit vergroten. Deze methoden zijn ideaal voor atleten, revalidatie en dagelijks gebruik voor optimale bewegingsvrijheid.

Coaching, Geen categorie, Krachttraining

Ademhalingstechnieken

petrakerkhove

Hoe haal je het beste adem? welke ademhalingstechnieken zijn er? is een ijsbad goed voor je ademhaling? Hoe kun je het diafragma trainen?