diafragma, www.lopenmeteenlach.nl
ademhaling, Hardlopen

Diafragma

Je kent het diafragma misschien als de ademhalingsspier, of van de hik, maar het diafragma heeft veel extra functies en is verbonden met andere organen en systemen, zoals het vasculaire, lymfatische systeem en controlesysteem van je postuur, en heeft gastro-oesofageale functies.

Coaching, Geen categorie, Krachttraining

Ademhalingstechnieken

Hoe haal je het beste adem? welke ademhalingstechnieken zijn er? is een ijsbad goed voor je ademhaling? Hoe kun je het diafragma trainen?