Tag: yoga

spiral line www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Voetentraining

Spiral Line

petrakerkhove

Fascia is een netwerk van bindweefsel dat het hele lichaam verbindt. De Spiral Line loopt van de grote teen tot de tegenovergestelde schouder en beïnvloedt beweging, stabiliteit en pijn. Een gezonde fascia zorgt voor flexibiliteit en balans; hydratatie, beweging en massage houden het soepel.

Het verschil in mobiliteitstraining www.lopenmeteenlach.nl
Animal Flow, Coaching, Mobiliteit, Ultimate Instability

Bewegingspatronen

petrakerkhove

Altijd bewegen in hetzelfde vlak zorgt dat je vast komt te zitten in patronen en ook je bewegingsvrijheid. Wat kun je doen om dat tegen te gaan? Lees deze blog:

Herstel

Yoga voor hardlopers

petrakerkhove

Met deze korte stretch voor na je run, verleng je alle spieren die je hebt gebruikt. Het kost je slechts 10 minuutjes! Dus geen excuses meer!