Tag: spiermassa

Krachttraining

Kan iedereen gespierd worden?

petrakerkhove

De ene persoon lijkt nog maar naar een dumbbell te moeten kijken om een grotere biceps te krijgen, terwijl de andere super hard traint met minimaal resultaat (yep, been there...). Hoor jij net als ik bij die tweede groep en wil je graag gespierd worden? Dan vind je het waarschijnlijk af en toe erg frustrerend… Continue reading Kan iedereen gespierd worden?

Hardlopen, Krachttraining

Hardlopen of krachttraining voor gewichtsverlies?

petrakerkhove

Krachttraining of hardlopen voor gewichtsverlies? Wat werkt het beste? Cardio of krachttraining? Hoe verlies je het snelst vetmassa?

Voeding

Ongewenst gewichtsverlies

petrakerkhove

Ongewenst gewichtsverlies zoals cachexie (in relatie tot een kankerbehandeling) en sarcopenie (in relatie tot ouder worden) moet zo veel mogelijk vermeden worden. Waar moet je op letten en wat kan je ertegen doen? Lees het hier.