Tag: techniektraining

hoe voorkom je blessures bij beginners?
Hardlopen, Krachttraining

Verbeter jouw hardlooptechniek om blessures te voorkomen

petrakerkhove

Het verbeteren van jouw hardlooptechniek is belangrijk om blessures te voorkomen en optimaal te presteren. In deze blog zullen we enkele belangrijke tips en technieken bespreken die je kunt toepassen om je hardlooptechniek te verbeteren en blessures te voorkomen. Werk aan je looptechniek Zorg voor een goede lichaamshouding: Houd je lichaam rechtop, ontspan je schouders… Continue reading Verbeter jouw hardlooptechniek om blessures te voorkomen

Hardlopen

Pendelpas als hardlooptechniek

petrakerkhove

Bij het hardlopen in een mooie looptechniek hoort een goede pendel. Een pendel heeft alles te maken met een ellipsvorm waarmee je de grond onder je weg duwt. Je been slingert als de pendule van Foulcault door de lucht en trapt zo de rest van je lichaam naar voren. Tussendoor mag je ook nog in Flamingo- stand. Hoe dan?