Tag: tongpositie

Tongpositie www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen

Tongpositie

petrakerkhove

Je tong speelt een grotere rol in je houding dan de meesten vermoeden. Een hoge tongpositie helpt een vooroverstaand hoofd te voorkomen en maakt je stabieler. Onderzoek laat zien dat tonghouding en hoofdpositie direct invloed hebben op je balans. Met een simpele oefening ervaar je dit verschil zelf.

Tongpositie en je voeten www.lopenmeteenlach.nl
ademhaling, anatomie, Hardlopen, Voetentraining

Verbinding tongpositie tot voet

petrakerkhove

Je ademhaling en houding worden niet alleen door je longen bepaald, maar door je hele lichaam. Voeten, bekkenbodem, diafragma en tong werken als een keten samen. Neusademhaling, een hoge tongpositie en short-foot oefeningen verbeteren stabiliteit en prestaties. De relatie tussen kaakstand en houding is waarschijnlijk, maar nog niet volledig bewezen.

Blessures, Hardlopen, Krachttraining

Je mondgezondheid als atleet

petrakerkhove

Mondgezondheid is belangrijk voor atleten. Een tandarts kan aan je gebit zien hoe je ademt, hoeveel kracht je zet en wat je tongpositie is. Slechte mondgezondheid kan prestaties negatief beïnvloeden. Voorkom problemen met regelmatige controles en goede mondzorg. Ontdek hier waarom een gezond gebit bijdraagt aan betere sportprestaties.