Tag: sporters

aminozuur supplementen www.lopenmeteenlach.nl
Herstel, Voeding

Aminozuur supplementen

petrakerkhove

Aminozuur supplementen vooral BCAA’s, kunnen spierherstel en spierpijn na inspanning verbeteren, vooral bij krachttraining. De voordelen voor sportprestaties en lichaamssamenstelling zijn echter beperkt als de eiwitinname al voldoende is. Resultaten verschillen per sport en suppletiestrategie; bij duursport zijn de effecten wisselend en niet altijd overtuigend

zweet en deodorant www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Krachttraining

Zweet en deodorant

petrakerkhove

Zweetgeur ontstaat door bacteriën die zweet afbreken. Sporters zweten meer, waardoor geur sterker wordt. Natuurlijke deodoranten met baking soda, kokosolie en essentiële oliën bestrijden geur effectief zonder synthetische stoffen. Voeding speelt ook een rol; kruisbloemige groenten en rood vlees verergeren geur, terwijl citrusvruchten en chlorofylrijke voeding geur neutraliseren.

Blessures, Hardlopen, Krachttraining

Je mondgezondheid als atleet

petrakerkhove

Mondgezondheid is belangrijk voor atleten. Een tandarts kan aan je gebit zien hoe je ademt, hoeveel kracht je zet en wat je tongpositie is. Slechte mondgezondheid kan prestaties negatief beïnvloeden. Voorkom problemen met regelmatige controles en goede mondzorg. Ontdek hier waarom een gezond gebit bijdraagt aan betere sportprestaties.