Tag: krachttraining voor hardlopers

Plyometrie voor hardlopers www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Krachttraining

Plyometrie voor hardlopers

petrakerkhove

Plyometrie verbetert je looprendement, peesstijfheid en snelheid. Onderbouwd met wetenschappelijke studies toont deze blog waarom springtraining essentieel is voor hardlopers. Begin veilig, bouw rustig op, en combineer met krachttraining voor optimaal effect.

Hardlopen, Krachttraining

Verschil bodybuilding en krachttraining voor hardlopers

petrakerkhove

Er is een groot verschil in krachttrainings vormen tussen bodybuilding en krachttraining voor hardlopers. Lees er alles over in deze blog

Hardlopen, Krachttraining

Hardloopspecifieke krachttraining

petrakerkhove

Krachttraining is een goede aanvulling op hardlopen. Dit omdat krachttraining spierversterkend en blessure-preventief kan werken. Een Powerrrr Up kan dus heel veel goed doen!