Tag: achillespeesklachten

hoe voorspel je achillespeesklachten? www.lopenmeteenlach.nl
Blessures, Hardlopen

Hoe voorspel je Achillespeesklachten?

petrakerkhove

Achillespeesklachten bij hardlopers worden vooral voorspeld door hogere weekbelasting en specifieke enkelbiomechanica. In een grote prospectieve studie bleken minder externe voetrotatie en lagere frontale enkelcontrole samen te hangen met meer risico, terwijl voetlandingstype geen duidelijke voorspeller was.

achilles-tendinopathie www.lopenmeteenlach.nl
Blessures, Hardlopen

Achilles- tendinopathie

petrakerkhove

Chronische achillespeesklachten behandel je het best met progressieve oefeningen. PRP blijkt ineffectief, terwijl high-volume injecties en shockwave tijdelijk verlichting kunnen geven. Stamceltherapie en orthopedische hulpmiddelen zijn in ontwikkeling. Deze blog vat de laatste wetenschappelijke inzichten samen, met dank aan het werk van dr. Robert-Jan de Vos en collega’s.

Barefoot Specialist www.lopenmeteenlach.nl
Geen categorie, Hardlopen, Voetentraining

Barefoot Specialist

petrakerkhove

Veel voet-, knie- en heupklachten ontstaan door een verkeerd looppatroon en voetstand. Als specialist in Gait Analysis en voetfunctie help ik je met gerichte aanpassingen en functionele training om blessures zoals hallux valgus, hamertenen, fasciitis plantaris en achillespeesproblemen te verhelpen. Neem contact op voor een persoonlijke analyse en begeleiding!

Voetentraining

Sterke voeten als basis

petrakerkhove

Sterkere voeten krijg je niet zomaar. En wat zijn sterke voeten? Niet alleen in spieren, maar ook verbetering van de sensoriek in de voeten draagt daaraan bij .