marathontraining en je voeten www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Voetentraining

Marathontraining en je voeten

Tijdens en na een marathon zakt de voetboog in, neemt de asymmetrie tussen beide voeten toe en stijgt het risico op overbelastingsblessures. Volledig herstel van de voetstand duurt vaak langer dan een week. Blessures aan de voet zijn veelvoorkomend bij marathonlopers