Tag: pijnmanagement

wat moet ik veranderen bij pijn? www.lopenmeteenlach.nl
Blessures

Wat moet ik veranderen bij pijn?

petrakerkhove

Bij aanhoudende pijn helpt het om niet alleen maar door te zetten, maar gericht aan te passen: beweging gedoseerd opbouwen, slaap en stress verbeteren en beter leren omgaan met pijn. Wetenschap laat zien dat een holistische aanpak met leefstijl, oefentherapie en psychologische vaardigheden pijnintensiteit en beperkingen kan verminderen.

spiral line www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Voetentraining

Spiral Line

petrakerkhove

Fascia is een netwerk van bindweefsel dat het hele lichaam verbindt. De Spiral Line loopt van de grote teen tot de tegenovergestelde schouder en beïnvloedt beweging, stabiliteit en pijn. Een gezonde fascia zorgt voor flexibiliteit en balans; hydratatie, beweging en massage houden het soepel.