Tag: hypertrofie

De kuiten zijn belangrijk voor beweging en stabiliteit. Onderzoek toont aan dat spiergroei vooral plaatsvindt in het onderste deel van een calf raise. De Achillespees en tibialis posterior ondersteunen dit proces en helpen blessures te voorkomen. Regelmatige training en mobiliteitsoefeningen verbeteren kracht, stabiliteit en gangbeeld.