Tag: hallux valgus

Voetspier Flexor Hallucis Longus www.lopenmeteenlach.nl
Voetentraining

Voetspier Flexor Hallucis Longus

petrakerkhove

De flexor hallucis longus (FHL) is een diepe kuitspier die belangrijk is voor teenbuiging, voetstabiliteit en efficiënte afzet bij lopen en hardlopen. Zijn anatomie en functie spelen een rol in zowel sportprestaties als veelvoorkomende voetklachten zoals hallux valgus en hallux limitus.

Voetspier Abductor Hallucis www.lopenmeteenlach.nl
Voetentraining

Voetspier Abductor Hallucis

petrakerkhove

De abductor hallucis is een kleine maar belangrijke spier in de voet. Hij ondersteunt de mediale voetboog, stabiliseert de grote teen en draagt bij aan balans en een efficiënt looppatroon. Onderzoek laat zien dat versterking van deze spier helpt bij het voorkomen en behandelen van platvoeten en hallux valgus, en zo bijdraagt aan gezonde, sterke voeten.

Barefoot Specialist www.lopenmeteenlach.nl
Geen categorie, Hardlopen, Voetentraining

Barefoot Specialist

petrakerkhove

Veel voet-, knie- en heupklachten ontstaan door een verkeerd looppatroon en voetstand. Als specialist in Gait Analysis en voetfunctie help ik je met gerichte aanpassingen en functionele training om blessures zoals hallux valgus, hamertenen, fasciitis plantaris en achillespeesproblemen te verhelpen. Neem contact op voor een persoonlijke analyse en begeleiding!

Barefootschoenen, ja of nee? www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Voetentraining

Barefootschoenen, ja of nee?

petrakerkhove

Barefootschoenen kunnen hallux valgus, limitus en mild rigidus positief beïnvloeden door de mobiliteit te verbeteren en voetspieren te versterken. Een brede teenbox en flexibele zool bevorderen de natuurlijke stand en beweging van de voet. Bij ernstige gevallen is advies mogelijk nodig voor optimale resultaten.

Blessures, Voetentraining

Hoe kom je van hallux valgus of hamertenen af?

petrakerkhove

Hallux valgus is één van de meest voorkomende misvorming van de voet, die meestal wordt veroorzaakt door onze smalle, puntige schoenen