Tag: blessurevrij hardlopen

Blessures bij hardlopen www.lopenmeteenlach.nl
Geen categorie

Blessures bij Hardlopen

petrakerkhove

Blessurevrij hardlopen gaat niet om het vermijden van impact, maar om het slim benutten van trillingen en energie. Met de muscle tuning theory, sterke voeten en fascia, en een stabiele core-glute keten zet je elke stap om in veerkracht. Leer hoe je lichaam impact gebruikt in plaats van bestrijdt.

kniepijn na hardlopen www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen

Hardlooptechniek

petrakerkhove

Veel hardlopers negeren hun techniek, terwijl dit cruciaal is voor snelheid, blessurepreventie en efficiëntie. Onderzoek toont aan dat een betere loopstijl energie bespaart en prestaties verbetert. Met een hardlooptechniektraining optimaliseer je je pas, houd je blessures op afstand en geniet je meer van het hardlopen. Start vandaag nog!

Voetentraining

Sterke voeten als basis

petrakerkhove

Sterkere voeten krijg je niet zomaar. En wat zijn sterke voeten? Niet alleen in spieren, maar ook verbetering van de sensoriek in de voeten draagt daaraan bij .