Tag: BCAA

Aminozuur supplementen vooral BCAA’s, kunnen spierherstel en spierpijn na inspanning verbeteren, vooral bij krachttraining. De voordelen voor sportprestaties en lichaamssamenstelling zijn echter beperkt als de eiwitinname al voldoende is. Resultaten verschillen per sport en suppletiestrategie; bij duursport zijn de effecten wisselend en niet altijd overtuigend