Voetspier Abductor Hallucis www.lopenmeteenlach.nl
Voetentraining

Voetspier Abductor Hallucis

De abductor hallucis is een kleine maar belangrijke spier in de voet. Hij ondersteunt de mediale voetboog, stabiliseert de grote teen en draagt bij aan balans en een efficiënt looppatroon. Onderzoek laat zien dat versterking van deze spier helpt bij het voorkomen en behandelen van platvoeten en hallux valgus, en zo bijdraagt aan gezonde, sterke voeten.

Hardlopen met platvoeten www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Voetentraining

Hardlopen met platvoeten

Kun je hardlopen met platvoeten? Het antwoord is ja, maarrr... Lees in deze blog wat je kunt veranderen en hoe je dat stap voor stap doet.