Tag: ghreline

honger en dorst www.lopenmeteenlachnl
Hardlopen, Voeding

Honger en Dorst

petrakerkhove

Honger en dorst worden vaak verward door gedeelde signaleringsmechanismen in de hersenen. Dorst wordt gestuurd door osmoreceptoren, terwijl honger hormonen zoals ghreline activeert. Natrium en elektrolyten spelen een cruciale rol in het reguleren van deze sensaties. Het aanvullen van vocht en elektrolyten helpt bij het herstellen van balans en het voorkomen van verwarring.

voeding en blessures www.lopenmeteenlach.nl
Voeding

NEAT en afvallen

petrakerkhove

Afvallen is altijd een kwestie van in een energie tekort zitten. Er moet namelijk meer verbrand worden dan dat je binnen krijgt. Simpeler kunnen we het niet maken. Hoe komt het dat twee mensen met dezelfde lichaamsbouw hetzelfde aantal calorieën kunnen eten en dat de ene persoon afvalt, terwijl de ander aan komt? The Knights who say NEAT vertelt je hoe dit komt.