Tag: chronische pijn

wat moet ik veranderen bij pijn? www.lopenmeteenlach.nl
Blessures

Wat moet ik veranderen bij pijn?

petrakerkhove

Bij aanhoudende pijn helpt het om niet alleen maar door te zetten, maar gericht aan te passen: beweging gedoseerd opbouwen, slaap en stress verbeteren en beter leren omgaan met pijn. Wetenschap laat zien dat een holistische aanpak met leefstijl, oefentherapie en psychologische vaardigheden pijnintensiteit en beperkingen kan verminderen.

Wat is pijn? www.lopenmeteenlach.nl
Blessures

Wat is pijn?

petrakerkhove

Pijn is een onaangename zintuiglijke én emotionele ervaring die dreiging signaleert, niet simpelweg schade meet. Nociceptie is het zenuwsignaal; pijn ontstaat door interpretatie, context, emoties en betekenis. Daarom kan pijn bestaan zonder duidelijke schade en verschilt pijn sterk per persoon.

HRV en blessures www.lopenmeteenlach.nl
Blessures, Hardlopen

HRV en blessures

petrakerkhove

Je hartslagvariabiliteit (HRV) geeft inzicht in je herstelvermogen, ontstekingsstatus en blessurerisico. Deze blog legt uit wat de wetenschap hierover zegt en hoe betrouwbaar je Garmin-stressscore is. Praktische tips, heldere uitleg en links naar actuele onderzoeken maken het compleet.