Tag: voeding en trainngstips

IJzertekort is een veelvoorkomend probleem bij hardlopers en beïnvloedt prestaties en herstel. Door oorzaken, zoals verhoogd ijzerverlies en onvoldoende inname, te begrijpen en symptomen tijdig te herkennen, kunnen sporters met voeding, suppletie en monitoring hun prestaties verbeteren en gezondheid behouden.