Tag: running efficiency

Deze blog legt uit hoe de tibialis posterior, peroneus longus en Achillespees samenwerken tijdens het lopen. Samen stabiliseren ze de voetboog, slaan elastische energie op en zetten die om in voorwaartse stuwkracht. Een gecoördineerde voetfunctie verhoogt loop­efficiëntie, verbetert techniek en voorkomt blessures bij hardlopers.